Början tennis

Va? Det är som det låter. De är "volley" bollen från luften, som i volleyboll. Men tennis volley är inte en dag på stranden (pun definitivt avsedd).

Tycker som Boxer

Vänta en minut. Är vi inte prata om tennis? Ja, men Tennis Utförsåkning är ett helt annat djur, och i detta fall, måste vi ta en något annorlunda tillvägagångssätt. Om du tror att boxaren, som är det första man kommer att tänka på? God stand, armbågarna nära kroppen är inte (du vill ha en "hit"), korta skurar. Du kan använda alla dessa saker på ett bra volleyboll.

Fotarbete, Footwork, Footwork

Få lägga benen i en ställning och är redo, att den första påminna dem vad de ska förbereda sig för volleyboll. Ställ en bra bas med fötterna och du är halvvägs hem. En bra split steg kommer att ge dig möjlighet att göra en kvalitet skott.

Armbåge i trånga

OK, har du satt din fot, och du är redo att göra skottet. Nästa steg är att se till att dina armar och armbågar nära. Håll dina armar och armbågar för att hjälpa dig att bättre kontrollera bollen och framför allt, hålla bollen på backen.

Jabb, Jab, Jab

Gör en av de största misstag som den nyare (och äldre) spelare, om kollision med en svängig volley för hårt och för snabbt. Vi har alla känt ett behov av att riva täcka bort bollen när den kommer direkt till oss. Rekommenderas inte. Det mest effektiva sättet att träffa en salva är en kort skjuta, hålla din arm böjd och stram. Oh yeah, glöm inte att närma sig bollen med en delad steg.

Behåll lugnet, det är bara en volleyboll

Du är på nätverket kommer att sätta dina fötter, dina armar är smala, och du är redo att skjuta. Men här kommer motståndarna bollen, du skrek på 100 miles per timme. Nå, vad gör du? Relax. De är redo att svara. Steg mot inkommande missiler och chock, den lilla gula djävul till verkligheten i det offentliga sammanträdet. Din motståndare har redan gjort allt det hårda arbete bollen så hårt han kan bara följa dina steg och Jabber, chock, chock.

Öva, öva, öva

Precis som allting du får i tennis, volleyboll blir lättare ju mer du övar. Låt din tränare eller partner spelare bollen med din forehand och backhand, medan du är online. Ju mer du tränar, desto långsammare är det 100 mil per timme boll visas, och du vinner poäng.