Ta kontakt

Den forehand flytta är oerhört vanligt i tennis. Denna skiva är vanligtvis att slå bollen diagonalt över nätet. Den forehand manövrar Bang hänvisar till bollen när armen är vänd mot nätet. Om bollen på baksidan av kroppen, BAT (höger om du är högerhänt, vänster om du är vänsterhänt) kommer du att vara med forehand. Inför en bra forehand slag, så här:

Steg 1: Förbered dig själv och komma på plats. Om du vet att bollen är din starka sida mot anpassning av en forehand. För det första, på den sida (eller shuffle) på bollen. På denna punkt bör du vända din kropp i nätet, men kom ihåg att hålla ögonen på bollen.

Steg 2: Öppna din hållning. Detta är den del där du behöver vända sidled. För att göra detta, stäng av bakre foten så det är parallell med baslinjen och netto. Samtidigt, ett litet steg framåt med den andra foten (det är den vänstra foten, om du högerhänt eller höger fot om du är vänsterhänt). Böj på knäna och du förbereder bollen i ditt område, ange.

Steg 3: Ta kontakt med bollen. Detta steg följdes mindre än några sekunder efter det andra steget. Deras slag av BAT, bör du steg framåt, så att hela förfarandet, följt av en enda flytande rörelse. Din klubb bör följas av en valvbåge mönster på huvudet. Det stroke bör starta i god över axelhöjd, sväng upp till midjan, och sedan gå upp när det kommer i kontakt med bollen. Topspin är ditt mål när man spelar tennis.

Steg 4: Follow Through. När kontakt sker, följa upp med en full gång. Att stoppa, inte bara i kontakt med bollen och då. Hellre hålla armen framåt tills skivan är färdig, och sedan var beredd på att återlämnas till bollen. Great job, får du en forehand kind!